Депресията е може би най-разпространеното психично състояние в световен мащаб. Според данни от Световната здравна организация от 2019 година над 280 милиона души страдат от депресия, което представлява около 4% от глобалната популация. Към 2013 данните сочат средно 6% от жените и 4% от мъжете имат депресия, което я прави по-разпространена сред представителите на нежния пол. Същия източник информира, че около 10% от бременните жени страдат от депресия или следродилна депресия. Повече от 700 000 души умират поради самоубийство. Един от основните факти, свързани с депресията е това, че често води до фатален край.

Какво представлява депресията?

Депресията е много повече от временно чувство на тъга или отчаяние, тя е много повече и от продължително влошаване на настроението. Изразява се като комплексно психично състояние, което може да засегне абсолютно всекиго. Нека погледнем по един по-нестандартен начина на депресията – известна е концепцията за „несочената навътре енергия“ – процес, при който психоемоционалната енергия се обръща навътре, вместо да бъде изразена външно, което създава състояние на психична стагнация и емоционална болка.

Когато нашите естествена агресия не намери адекватен външен израз, не изчезва, а прокарва път наобратно през нашата психика и тяло, създавайки силна самокритика, чувство на потиснатост и отчаяние. Именно поради тази причина основния симптом на депресията е „липса на енергия“.  Депресията е като прожектор насочен към себе си, слагащ филтър, който уголемява и осветява всяка несъвършеност , докато околния свят остава в мрак.

Основни симптоми на депресията

 Както всичко, така и депресията се проявява различно при различните хора. Някои най-чести признаци са:

• Емоционални симптоми: постоянна тъга, празнота, безнадеждност, загуба на интерес към дейности, особено такива, които са ни доставяли удоволствие преди, раздразнителност, чувство за необяснима вина и ниско самочувтсвие
• Физически симптоми: хронична умора, нарушение на съня (безсъние, прекомерен сън), промените в апетита и теглото, усещане за тежест на тялото, трудност на дишането, психомоторна забавеност или внезапна възбуда.
• Когнитивни симптоми: проблеми с концентрацията, мисли за смъртта, мисли за смъртта като единствения възможен вариант за избавяне
• Поведенчески симптоми: социална изолация, понижена активност, затруднение в изпълнението на ежедневни действия, намалена работоспособност или способност за учене.

Важно е да се каже, че за да говорим за клинична депресия, симптомите трябва да продължават над две седмици и да водят до значително нарушение на качеството на живот. 

Видове депресия

Депресията не е монолитно състояние, а е спектър от различни интензитети на състоянието. Тя може да бъде под формата на:

• Клинична депресия – определя се като интензивни симптоми, които пречат на ежедневното функциониране
• Дистимия – определя се като хронично влошено настроение в рамките на повече години.
• Сезонно афективно разстройство – свързано с намалената слънчева светлина, най-често се проявява зимата.
• Следродилна депресия – засяга жени след раждане поради хормонални и психосоциални фактори.
• Атипична депресия – основно се определя от прекомерната нужда за сън, най-често, дължаща се на усещането за хронична цялостна умора.

Въпреки че едно от най-разпространените психични разстройства, с подходяща подкрепа и лечение възстановяването от депресия е възможно и често се свързва с нови нива на себеразбиране и реализация на личния потенциал.

Ако вие или някого, когото познавате има симптоми на депресия, не се колебайте да потърсите професионална помощ. Можете да запишете час за консултация на номер +359 899 844 103